Caroline Renwart

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Qu’est-ce que le coaching bien-être et nutrition ?

Le coach bien-être et nutrition est un guide qui vous fournit un support continu et vous accompagne à travers la réalisation de vos objectifs et à la mise en place de nouvelles habitudes qui vont changer votre vie, améliorer votre santé et votre bonheur.
Où que vous soyez sur votre parcours, vous allez de l’avant vers un bien être durable.
Mon approche
Mon approche est holistique, c’est-à-dire qu’elle tient compte de tous les aspects qui entourent la personne. Je me base essentiellement sur ce que j’appelle les nourritures « primaires », c’est-à-dire ce qui nous nourrit en dehors de ce que l’on mange.
Les quatre principales sont:
1. les relations humaines
2. le travail
3. l’activité physique
4. l’esprit
Ces aspects de la vie jouent un rôle important sur notre bien-être et peuvent avoir une incidence profonde sur notre santé et sur notre alimentation.
Ces différents domaines de notre vie sont interconnectés et le bien-être c’est atteindre l’équilibre entre ces différents piliers.
Je travaille en me basant essentiellement sur le concept de Bio-Individuality™, c’est l’idée que chacun de nous a des besoins alimentaires et de mode de vie uniques.
Par exemple, la façon de manger d’une personne peut lui convenir et être très mauvaise pour une autre. En me basant sur ce concept, je vous soutiens dans la réalisation de changements positifs basés sur vos propres besoins, sur votre mode de vie, vos préférences et vos antécédents.

Pour qui ?

En manque d’énergie, fatigué(e) ?
Submergé(e) par le stress ?
Marre des régimes yo-yo ?
Sensation de ballonnement et digestion difficile ?
Envie de mieux manger mais par où commencer ? Et comment tenir dans la durée ?
Envie de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête ?
…
Vous avez répondu oui à l’une de ces questions? Alors le coaching bien-être et nutrition est fait pour vous!

Maman de deux enfants, je sais au combien il est difficile de retrouver un équilibre alimentaire et dans la vie en général après bébé, c’est pourquoi je travaille essentiellement avec les femmes et les mamans.
Les programmes:
• 3 mois (6 sessions)
• 6 mois (12 sessions)
• Tour de votre supermarché habituel ou découverte d’un magasin bio (2h)
(inclus dans le programme de 6 mois)
• « Pantry makeover » : terminé les placards de cuisine qui débordent et dans lesquels on ne trouve jamais rien ! On fait le tri ensemble pour ne garder que les produits et les ustensiles essentiels pour cuisiner des plats sains et gourmands ! (3h)
Ce que vous recevez dans les programmes:
• Deux sessions de 50 minutes par mois
• Une assistance via e-mail entre les sessions
• Des recettes simples et saines et des fiches pratiques adaptées à vos besoins

Infos pratiques

Uniquement sur rendez-vous.
GSM : +32 (0)485 75 76 65 – Email : info@carolinerenwart.com
Site: www.carolinerenwart.com
Je consulte également via Skype : caroline_renwart82