La sophrologie dynamique<\/span>\u00ae<\/span>\u00a0est\u00a0une m\u00e9thode psycho-corporelle qui\u00a0aide \u00e0\u00a0<\/span>augmenter notre bien-\u00eatre au quotidien et \u00e0 optimiser nos potentiels<\/b><\/span>\u00a0en utilisant des techniques de relaxation physique et mentale.<\/span><\/p>\n

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Elle se base sur des exercices de respiration, d\u2019\u00e9tirements et de mises sous tension musculaires. Ces exercices,\u00a0simples et pratiqu\u00e9s en\u00a0<\/span>pleine conscience<\/span><\/span>,\u00a0am\u00e8nent progressivement \u00e0 une harmonisation corporelle, \u00e9motionnelle et mentale.<\/span><\/span><\/p>\n

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Chaque personne est encourag\u00e9e \u00e0 s\u2019approprier\u00a0la technique, la \u00ab\u00a0bo\u00eete \u00e0 outils\u00a0\u00bb,\u00a0au fur et \u00e0 mesure afin de pouvoir s\u2019en servir au jour le jour selon ses besoins du moment.<\/span><\/span><\/p>\n

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Pour qui\u00a0?<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>Adolescents \u2013 adultes \u2013 seniors.<\/span>\u00a0<\/span>La sophrologie se pratique sans\u00a0pr\u00e9requiset peut \u00e9galement servir de compl\u00e9ment \u00e0 un traitement m\u00e9dical classique.<\/span><\/span><\/p>\n

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