La sophrologie
La sophrologie dynamique® est une méthode psycho-corporelle qui aide à augmenter notre bien-être au quotidien et à optimiser nos potentiels en utilisant des techniques de relaxation physique et mentale.
Elle se base sur des exercices de respiration, d’étirements et de mises sous tension musculaires. Ces exercices, simples et pratiqués en pleine conscience, amènent progressivement à une harmonisation corporelle, émotionnelle et mentale.
Chaque personne est encouragée à s’approprier la technique, la « boîte à outils », au fur et à mesure afin de pouvoir s’en servir au jour le jour selon ses besoins du moment.
Pour qui ? Adolescents – adultes – seniors. La sophrologie se pratique sans prérequiset peut également servir de complément à un traitement médical classique.